6种食物经常吃,能缓解一些疾病

秋季早晚温差大,只要降温的话有可能会引起胃肠道疾病及感冒咳嗽等。尤其是对于免疫功能比较差的老年人和孩子来说容易感冒,其实我们生活中有一些天然的药物能够辅助治疗多种疾病。

6种食物各有营养,经常吃,能缓解一些疾病

身体出现这几种症状,中医送你对症的食物来调理!

1、香蕉属于天然的安眠药物

香蕉是生活中常见的水果,具有润肠通便的功效,同时也能够帮助消除人们的烦恼,让人们变得更加快乐,缓解失眠。香蕉里面含有大量的镁元素,睡觉前吃一根香蕉能缓解肌肉的疲劳感,让肌肉得到放松,达到了安眠的功效。里面含有的丰富维生素b6能帮助远离抑郁的情绪。

2、山药属于天然的补肾药物

山药又被称为白人参,具有很强大的保健功效,具有生津益肺以及补脾养胃的效果,同时也能够补肾涩精。中医认为山药属于温性食物,即使吃太多也不用担心引起便秘以及腹胀等,几乎适合所有体质的人群。尤其是肾虚以及脾胃虚弱的人群可以坚持喝山药粥来调补身体。

6种食物各有营养,经常吃,能缓解一些疾病

3、山楂属于天然的降血脂药物

总是吃高油腻的食物容易出现高血脂以及动脉粥样硬化等,同时也会导致肾脏阴阳失调,每天坚持喝一碗山楂粥具有促消化及健脾胃的功效,同时帮助降低血脂,但是不能吃太多,以免伤胃。具体的方法是把30克山楂洗干净放在锅里面煎煮,过滤渣取出汁,然后和淘洗干净的100克粳米放在锅里面煮成粥,最后加入砂糖煮5分钟即可。

4、卷心菜属于天然的胃药

中医认为卷心菜性平,具有利关节、补脊髓以及利五脏的效果,同时也能够清热止痛,调理五脏六腑。卷心菜里面含有特殊的维生素u可抗击胃溃疡以及养胃和护胃,新鲜的汁液能够辅助治疗十二指肠溃疡和胃溃疡,促进伤口的愈合,缓解胃肠道不适感。

6种食物各有营养,经常吃,能缓解一些疾病

5、银耳属于天然的润肺药物

中医认为银耳具有润肺生津以及降火止咳的效果,同时也能够美容嫩肤以及滋阴养胃。在秋季天气比较干燥会伤害津液,人们嘴角脱皮干裂,同时会伴随着咽喉肿痛以及喉咙瘙痒,所以秋季养生要以滋阴润肺为主,推荐选择银耳百合汤。把适量的银耳放在水里面泡发后撕成小块,然后再和适量的百合红枣一起放在锅里面煮成粥,最后加入冰糖调拌均匀。

温馨提示

秋季不同的食物能够给人们一定的保健功效,另外也可以多吃生姜具有止痛的功效,能够缓解头痛头晕以及痛经等,外敷在身体上也能够缓解膝关节痛和腰痛。了解更多

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