常按4个穴位,赶走肥胖、水肿、脚气

想知道体内是否湿气过重,先来检视自己有没有以下的问题产生

  • -头发常出油
  • -面部常出油
  • -皮肤长扁平疣
  • -睡觉时流口水
  • -阴部潮湿
  • -小腹大
  • -耳内潮湿
  • -排便多且黏稠

自我检测你中了几项呢?千万不要小看湿气重,有句古话说:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,不仅跟个人生活习惯有关,这些病也都跟湿邪、痰湿有关。

常按4个穴位,健脾又祛湿!原来赶走肥胖、水肿、脚气这么容易

湿气 疾病 穴位 中医 药物

想要袪湿,中医认为“脾健,湿自化。”所以我们可以通过打开身体的「除湿开关」来健脾,以下就来告诉你有哪些开关可以去除体内的湿。

丰隆穴

  • 功效:对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰的主要穴位,可调和、胃气、补益气血、醒脑安神。
  • 位置:外膝眼到外踝尖连线的中点处,再往胫骨旁开两横指,隔着一条筋的凹陷部位。
  • 方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。
常按4个穴位,健脾又祛湿!原来赶走肥胖、水肿、脚气这么容易

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中脘穴

  • 功效:任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调,均可取中脘为主进行调治。
  • 位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4指。
  • 方法:用指端或掌根顺时针揉按2-5分钟。
常按4个穴位,健脾又祛湿!原来赶走肥胖、水肿、脚气这么容易

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足三里穴

  • 功效:有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。
  • 位置:外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。
  • 方法:用大拇指按压或顺时针揉按该穴5-8分钟,至局部有酸胀感为佳。
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曲池穴

  • 功效:可以清利湿热,调理大肠气血,对「湿热」引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。
  • 位置:完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。
  • 方法:用大拇指指腹点揉该穴2-5分钟,也可四指并拢拍打该穴至局部皮肤微红为度。
常按4个穴位,健脾又祛湿!原来赶走肥胖、水肿、脚气这么容易

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